# 2024年费德勒达特茅斯毕业演讲（节译）：努力与失败 页面：https://www.ayaseeri.com/feidele-2024nian-biyeyanjiang 整理：寻长坡以滚雪球；本站为独立资料整理站，摘要与导读由编者撰写。 原文发言：罗杰·费德勒 本页更新：2026-10-10 ## 编者摘要 费德勒2024年达特茅斯学院毕业演讲的中文节译，选取“毫不费力是个神话”与“这只是一分”两课，谈训练、纪律和面对失败。完整演讲见校方原文。 ## 正文 ## 开场致辞 [原文小节](https://www.ayaseeri.com/feidele-2024nian-biyeyanjiang#%E5%BC%80%E5%9C%BA%E8%87%B4%E8%BE%9E) 2024届的毕业生们，你们好！能和你们在一起真是难以置信。我很高兴今天能和你们在一起。请记住，这实际上是我第二次踏入大学校园，第二次。 出于某种原因，校长授予我博士学位。我只是来这里发表演讲，但我可以带着“罗杰博士”的头衔回家，这真是一个不错的额外收获。“罗杰博士”，这一定是我有史以来最意外的收获了！ 贝洛克校长、董事会成员、教职员工——感谢你们给予我这份荣誉。贝洛克校长，我非常感激，我会尽力不让自己哽咽。 今天我有点不知所措，这不是我习惯的场景……现在身上的衣服也不是我平常穿的衣服。（笑着对着校长问）你在达特茅斯每天都穿这身衣服吗？穿着长袍很难活动。请记住，在过去的35年里，我几乎每天都穿短裤。我并不是一个经常发表此类演讲的人。所以今天也许是我表现最糟糕的一次……但这也是一次重要的演讲……我记得刚加入瑞士国家队时，当时我只有17岁，我非常紧张，甚至连四个字都说不出来：“很高兴……来到这里”（Happy… to… be… here）。 好吧，25年后，我又重新找回了当初那种局促的感觉。我仍然感到有些紧张，但我有比这四个字更多的话要对你们说。首先是：我很高兴来到这里！很高兴和你们一起，在这片绿色的草坪上。你可能已经听说了……草地是我最喜欢的网球场地。所以，我今天再次踏上绿色草坪，这一定归功于命运！ 我来这里还有另一个原因，我可以用一个词来概括：乒乓，或者你可以称之为乒乓球。我想你可以随便叫它什么——我听说达特茅斯发明了乒乓球！那么，这项运动......稍等一下，乒乓球是一项运动吗？或者说它是一种生活方式？无论如何，达特茅斯学院就是乒乓球界的温布尔登网球公开赛。 我很高兴能和你们中的一些人一起练习击球。我实际上正在考虑成为职业乒乓球选手（笑），但我知道达特茅斯不仅仅有乒乓球。我在这里度过了美妙的几天，你们让汉诺威有家的感觉，这里的山脉与瑞士阿尔卑斯山一模一样——仅仅稍矮一些而已。 但我很喜欢这里。我有机会和孩子们在Boss网球中心打球……我参加了Woccom比赛……我爬上了贝克塔，欣赏了一些令人惊叹的景色，还带孩子们去图书馆看苏斯博士的书。当然，我还吃了一些FoCo巧克力曲奇……还吃了Lou's EBA鸡肉三明治。 ## 演讲主体 [原文小节](https://www.ayaseeri.com/feidele-2024nian-biyeyanjiang#%E6%BC%94%E8%AE%B2%E4%B8%BB%E4%BD%93) 但我来这里还有另一个重要原因，托尼·戈德西克（Tony Godsick）是你们学校1993届的毕业生，他也是我的商业伙伴、我的长期经纪人、我最亲密的朋友之一。当然，最重要的是，他还是你们学校2024届毕业生伊莎贝拉·戈德西克（Isabella Godsick）的父亲。 从托尼到伊莎贝拉——我知道了这个地方有多么特别，你们对彼此有多忠诚，你们对绿色有多么痴迷。伊莎贝拉进入达特茅斯的那天，我和她的家人在一起，包括玛丽·乔和尼科，我记得她当时有多开心，我看到她脸上露出了从未见过的笑容和兴奋…… 但当我来到这里时......实际上，每个人都像这样微笑。我能看出你们对这个地方……和这一刻有多么自豪，你们为了来到这里付出了很多努力。我对你们的成就深表敬意，也谢谢帮助你们实现这个目标的家人和朋友。让我们给他们鼓掌。 我对毕业的记忆非常深刻，因为我16岁离开学校就开始全职打网球。所以我从未上过大学......但我最近毕业了，我以网球专业毕业（笑）。 我知道比“毕业”更贴切的词是“退役”。正如新闻里说的那样，“罗杰·费德勒从网坛退役了。”“退役”这个词很糟糕，因为你不会说你从大学退役了吧？这听起来太糟糕了（笑）。 像你们一样，退役意味着我完成了一件大事，我现在正在继续开始做下一件事情。像你们现在一样，我也正在试图搞明白下一件事情是什么。 毕业生们，我对你们苦涩的迷离感同身受。我知道当人们不断询问你的余生计划时，那是什么样的感觉。很多人问我：“现在你不再是职业网球运动员了，你会做什么？”老实说，我不知道......但不知道也没关系。那么，我到底应该怎么度过以后的日子呢？ 我首先是一位父亲，所以，我想我会开车送孩子们上学？在网上和陌生人下棋？用吸尘器打扫房间？ 不，说实话，我很喜欢网球毕业生的生活。我2022年毕业于网球专业，而你们在2024年大学毕业。因此，在回答下一步该怎么做的问题时，我比你们要领先一步。 今天，我想分享一些我在这个转变过程中的经验教训。我们姑且称这是一堂“网球课”，我希望我说的这些内容在达特茅斯以外的世界也能够产生一些影响。 **我要说的第一句话是，所谓的“毫不费力”（的成功）仅仅是一个虚幻的神话。** 我是认真的。我说这句话是因为我经常听到“毫不费力”这个词。人们会说我打球毫不费力。大多数时候，他们都是想夸我......但当他们说“他几乎没费什么力气！”时，我就会感到很沮丧。人们会怀疑，“他真的在努力吗？”事实是，我必须非常努力......才能让事情看起来很容易。 **很多年前，我一直在抱怨……咒骂……扔球拍……直到我学会保持冷静**。在我职业生涯的早期，意大利公开赛上的一位对手公开质疑我的心理素质，这对我来说是个警示。他说：“前两个小时罗杰是夺冠热门，之后我就是夺冠热门。” 一开始我很困惑，但最终我明白了他想说什么。前两个小时每个人都可以打得很好，你身体健康，速度很快，头脑清醒……但两个小时后，你的腿开始发软，你的思维开始游离，你的自控力开始减弱。 他的话让我明白了……我还有很多工作要做，现在我已经准备好踏上这段旅程了。我开窍了。 我的父母、教练、体能教练，每个人都在批评我——现在连我的对手也在批评我。我要向我的对手致谢，谢谢你们！我永远感激你们所做的一切。 接下来，我开始更加刻苦地训练，非常刻苦。后来我意识到：虽然我的击球看起来仍旧毫不费力，但唯有获胜才是真正的成功。 人们之所以说我“毫不费力”，是因为我在比赛中的热身看起来太轻松。也许你在达特茅斯见过类似的情况。有多少次你觉得你的同学在没有努力的情况下就获得了高分，而你却在通宵达旦地努力，摄入大量的咖啡因，或在Sanborn Library的一个角落里温柔地哭泣？希望你能像我一样，明白“不费吹灰之力”是个白日梦。 我并不是单靠天赋取得今天的成就，我是通过努力超越对手才取得今天的成绩的。我相信自己，但是相信自己是需要努力的。 2003年，我的自信心真正发挥了作用。那是在ATP总决赛，只有最好的8名选手有资格参加。我击败了一些我真正钦佩的顶级球员，瞄准了他们的优势。以前，我会逃避他们的力量。如果一个选手有强有力的正手，我会尽量避开他的正手。但是现在，我会试图击打他的正手、从底线击败底线球员、通过进攻来击败攻击型选手、从网前击败网前选手…… 这么做是有风险的，但我为什么要这么做？因为我要扩大我的技战术，扩大我的选择。你需要一多样的武器库，这样即使其中一个出了问题，你还有其他的可以依靠。 当你的技战术信手拈来时，获胜变得相对容易。有时候你会感到心力交瘁。你的背疼、膝盖疼，也许你有些不舒服或者害怕，但你还是有办法获胜。这些胜利是我们最引以为豪的，因为它们证明了你不仅能在最佳状态下获胜，尤其是在你状态不佳的时候。 是的，天赋很重要，我不会在这里告诉你它不重要，但是，天赋的定义非常广泛。**很多时候，关键并不是你是否有天赋，而是你是否有勇气。** 在网球运动中，一个好的正手与快速的拍头速度可以被称为天赋。但是在网球上，就像在生活中一样，**纪律也是一种天赋，[耐心](https://www.ayaseeri.com/naixin)也是**。**相信自己是一种天赋。拥抱过程，热爱过程，是一种天赋。管理时间，组织好你的生活是一种天赋。了解自己的优点和缺点是一种天赋。** 从今天起，有些人会以为，你们从达特茅斯毕业，所以一切对你们来说都很容易。随他们这样想，只要你们自己不这么认为。 **第二课：这只是一分。** 在网球运动中，**完美是不存在的**。我整个职业生涯一共打过1526场单打比赛，我赢下了接近80%的比赛。现在我想问，你们认为在所有回合中我赢了多少分？**只有54%。换句话说，即使是顶级网球选手也只赢下了刚刚一半的得分。** **当你平均每两球就输掉一球，你就学会了不再纠结于每一个球**。你要教会自己这样想：好吧，我打出了一记双发失误，但这只是一分。我上网但又被对手穿越得分，这也只是一分。即使是一个精彩的击球，一记哪怕载入体育频道十佳击球的过顶反手扣杀，它也只是一分。 **在比赛中，赢下每一分都至关重要。但当这一分过去之后，它就过去了。这个心态非常关键，因为它能帮你解放自己，全身心投入到下一分，以及再下一分，全神贯注、思维清晰、凝神聚力。** **输掉一分，输掉一场比赛，输掉一个赛季，输掉一份工作。但负能量只是一种内耗，你想要成为战胜艰难的大师，对我来说，这就是冠军的标志**。**世界上最优秀的人之所以优秀，并不是因为他们赢下了每一分，而是因为他们知道会失败，一次又一次失败，但他们已经学会了如何面对失败**。 ## 编者小结 [原文小节](https://www.ayaseeri.com/feidele-2024nian-biyeyanjiang#%E7%BC%96%E8%80%85%E5%B0%8F%E7%BB%93) 编者概述：本页节译演讲的部分内容，重点是努力、纪律与应对失败。费德勒用训练和比赛失分的经历说明，表现轻松的背后需要付出，而失败后仍要投入下一分。第三课及完整致谢请阅读[达特茅斯学院英文原文](https://home.dartmouth.edu/news/2024/06/2024-commencement-address-roger-federer)。 ## 更正说明 [原文小节](https://www.ayaseeri.com/feidele-2024nian-biyeyanjiang#%E6%9B%B4%E6%AD%A3%E8%AF%B4%E6%98%8E) 2026年10月10日：依据校方逐字稿，删除未见于原文的“2003年设定44年职业生涯目标”等两段，纠正第一课结尾的概括，并将原先以第一人称写成的结尾改为明确标注的编者概述。本页标题和概要同步标注为节译，避免使读者误以为收录了完整演讲。 ## 资料来源与核验说明 核验状态：原始链接已核对 - [达特茅斯学院：2024 Commencement Address by Roger Federer（英文原文）](https://home.dartmouth.edu/news/2024/06/2024-commencement-address-roger-federer)（2024-06-09） 已定位达特茅斯学院发布的英文演讲文本。本页为中文节译，仅选取前两课的部分内容，未收录第三课；已纠正部分无据内容与结尾标注，其余译文尚未逐句校订。发言人为费德勒。 [整理与更正说明](https://www.ayaseeri.com/about-source-policy)